ออกกำลังกายตอนท้อง

ตอนนี้เท้าบวม สามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ แบบนั่งโยคะ จะยิ่งเป็นหนักกว่าเดิมมั๊ยคะ บวม 3 วันแล้ว ไม่กล้าออกกำลังกายเลย ช่วยแนะนำหน่อยคะ