หายใจไม่ค่อยทั้วท้อง

ตอนนี้อายุครรภ์​18 สัปดาห์​เต็มค่ะ ชอบหายใจไม่ค่อยสะดวก เหมือนหายใจไม่เต็มปอด พอได้นวดก็หายหรือดีขึ้น ตอนนอนนอนในห้องแอร์ ชอบตื่นมาดึกๆ เพราะคัดจมูก​หายใจได้ 1ข้าง มีคำแนะนำบ้างไหมคะ ใครเป็นเหมือนแม่บ้านนี้บ้างคะ