ผ่าคลอดท้องไม่ยุบ

พยายามอย่าทานของหวานอย่าทานแป้งเยอะค่ะ เน้นทานผักผลไม้ แป้งแบบไม่ขัดสี แล้วเวลาว่างก็พยายามออกกำลังกายเบาๆค่ะ เดินออกกำลังช่วงเช้า ๆ แดดอ่อนๆก็ได้ค่ะ ถือเป็นการพาลูกเดินเล่นรับวิตามินไปในตัว