ขอวิธีกู้น้ำนมหน่อยค่ะ!!

ตอนนี้น้ำนมหดไม่รู้ว่าเพราะอะไรแต่น่าจะเพราะประจำเดือนมาแล้วค่ะ ปกติก็ได้ไม่เยอะประมาน6ออนแต่ก็พอมีสต๊อกให้ลูกกินแต่ตอนนี้เหลือแค่3ออนเองค่ะต้องปั๊มสดให้กินมื้อต่อมื้อเครียดมากเลยค่ะ