ปรึกษาเรื่องน้ำนม

ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2-3 ลิตร อาหารบำรุงน้ำนมขิง ปลี อินทผาลัม ส่วนตัวชงผงชงดื่ม กับซื้อน้ำขิงรถเข็นกิน กินข้าวให้ครบมื้อ พักผ่อนให้มากไม่ครบ 8 ชม.ไม่เป็นไร เอาให้ได้เยอะที่สุดพอ ห้ามเครียดความเครียดนี่ตัวดีที่ทำให้น้ำนมหด เราหด 4 รอบเพราะเครียด นอนน้อย กินน้อย แล้วก็อย่าให้เต้าคัดแข็งค่ะ บีบทิ้งปั๊มทิ้งไปเลย ไม่ต้องกลัว ลูกดูดก็มีเรื่อย ๆ ผลิตเรื่อย ๆ

ความเครียด อาหารที่กิน การเจ็บป่วย การนอนพักผ่อน การปั้มนม+นวดกระตุ้นนมความสม่ำเสมอ มีผลต่อน้ำนมมาหรือน้ำนมหด ด้วยค่ะ