ควรทานอะไรเพื่อบำรุงลูก เพื่อเพิ่มน้ำหนักลูก

ตอนนี้ท้องได้ 21 W แล้วค่ะ น้ำหนักลูกยังไม่ถึง 360 กรัม เลยค่ะ ควรทานอะไรเพื่อบำรุงลูกด้วย เพิ่มน้ำหนักลูกด้วย ช่วยแนะนำด้วยค่ะ