ช่วยแนะนำอาหารว่างหน่อยค่ะแม่ๆ

ตอนนี้ท้องได้ 12 week แล้วค่ะ เริ่มมีอาการหิวระหว่างวัน เราทำงานออฟฟิศ จะกินตลอดก็ไม่ได้ ต้องพกขนมพวกของว่างไว้ทานค่ะ ตอนนี้มีทานผลไม้ นม และธัญพืชอยู่ค่ะ เลี่ยงน้ำตาลสุดๆเลย อยากรู้ว่ามีอะไรที่เอาไว้ทานตอนหิวระหว่างมื้อได้อีกไหมคะ อยากเปลี่ยนเมนูให้หลากหลายค่ะ เราท้องแรก ตื่นเต้นมาก อยากเลือกกินอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกค่ะ กังวล กลัวกินไปแล้วมีผลกับลูกค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เราพกพวก เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันไว้ทานตอนหิวระหว่างวันเหมือนกันค่ะ ลองทำแซนวิชชิ้นเล็กๆ เอาไว้ทานก็ช่วยได้นะคะ ใช้ขนมปังโฮลเกรน มีแป้งบ้างก็ได้ค่ะ เราพยายามแบ่งทานมื้อเล็กๆ แต่ด้วยว่าหิวจัด ชิ้นเดียวไม่เคยมีอยู่จริงเลยค่ะ 😅 แต่ก็ต้องพยายาม เพราะว่ากินเยอะท้องก็อืดอีก 😅

1y ago

กินเยอะท้องอืดเหมือนกันค่ะ ยังไม่อิ่มแต่ต้องคุมอาหารให้ได้ 555

บ้านนี้กินเม็ดฟักทอง กินผลไม้ฝรั่งแอปเปิ้ลช่วยได้ค่ะ

1y ago

เม็ดฟักทองน่าสนใจค่ะ ขอบคุณนะคะ