น้ำหนักน้อย

ตอนนี้ท้องได้7วีคค่ะ น้ำหนักตัวแม่ต่ำกว่าเกณฑ์ ควรรับประทานอาหารอะไรให้เพิ่มทั้งตัวแม่และลูกน้อยดีค่ะ แม่เป็นคนตัวเล็กอยู่แล้วค่ะ#ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ