ขอคำแนะนำค่ะ

นมจืดมันมีส่วนผสมอยู่ในพวกขนมปัง/เนย/ชีส/ไอติม ที่เรากินกันอยู่แล้วค่ะ แม่สามารถเสริมแคลเซียมเพิ่มที่ขาดจากนมเป็นปลาเล็กปลาน้อยด้วยก็ได้ นมอย่างอย่าง -นมอัลมอลล์ -นมถั่วเหลือง -น้ำนมธัญพืช ข้าว/ลูกเดือย/ข้าวโพด (มีกากใยช่วยย่อยง่ายด้วยค่ะ)