นน.ลูกน้อย

แม่กดดูตรง 'ติดตาม' นะคะ ส่วนการเพิ่มน้ำหนัก ให้ทานโปรตีนเยอะไปค่ะ เช่น นมจืด(ทุกชนิด), เนื้อสัตว์ ไม่เน้นติดมัน, ไข่(ต้มจะดีค่ะ), ถั่ว ธัญพืช, ผักใบเขียว