ท้องผูกควรทานอะไรเสริมดีคะ

ยาเสริมก็ตัวนี้ค่ะ เภสัชตามร้านขายยาแนะนำมาไม่มีผลข้างเคียงเราทานมาแล้วค่ะ ทำให้อุจจาระนิ่ม ถ่ายง่าย อึ นิ่มไม่บาดก้นค่ะ 😂