ปวดหลัง

ตอนนี้ท้องได้19สัปดาห์ค่ะ รุ้สึกปวดหลังจนนอนไม่ได้มาหลายวันแล้ว ทรมานมาก มีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าต้องทำอย่างไรจึงจะช่วยได้ค่ะ ขอบคุนค่ะ