ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้ท้องได้19 สัปดาห์ ,, เริ่มมีอาการจากที่ถ่ายทุกวันตอนนี้ 2-3 วันถ่ายที เริ่มมีอาการท้องผูก แม่ท้องบ้านอื่นเป้นมั้ยค่ะ มีคำแนะนำกันมั้ยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ