แม่ๆๆมีวิธีแก้ท้องผูกกันมั้ยคะ

เดือนก่อนไปหาหมอเพราะถ่ายเป็นเลือดด้วย หมอให้ยาเหน็บมา บวกกับอิแม่กินผลไม้มากขึ้น เน้นๆเลยคือกล้วยกับมะละกอสุก เช้ามาบางครั้งทานน้ำลูกพรุนก่อน สักพักค่อยกินข้าว มันช่วยระบายได้ดี แต่ถ้าหากไม่ถ่ายเกิน 2 วัน จะกินมูซิลีนค่ะ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อไม่ให้ถ่ายแข็ง ทุกวันนี้ถ่ายทุกเช้าแล้วค่ะ

บ้านนี้กินลูกพรุน​ กินโยเกิร์ต​ กินผัก​ ผลไม้​ ค่ะ​ วันไหนท้องผูกจะกินโยเกิร์ตบัลแกเรีย​ ก่อนนอน​ เช้ามาสบายท้องเลย​ แต่ถ้าโยเกิร์ตยี่ห้ออื่นไม่สะเทือนลำไส้เลยค่ะ​

ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำเยอะๆ เรื่อยๆ ระหว่างวัน กินอาหารพวกผักใบ เส้นใยเพิ่มขึ้น ทานผลไม้ แก้วมังกร กินโยเกิร์ต ก็ช่วยได้ค่ะ

หลังตื่นนอนดื่มน้ำ2แก้ว ก่อนทานข้าวดื่มน้ำ1แก้ว อาหารเช้าเน้นผัก ถ้ายังไม่ถ่ายจริงเรากินบีทาเก้น1ขวดเลย

ทานผัก ผลไม้ ดื่มน้ำเยอะๆ หาโยเกริต์ท หรือนมเปรี้ยวทานค่ะ...บ้านนี้เจอปัญหานี้เหมือนกัน

บ้านนี้ก็วันเว้นวัน ท้องผูกเหมือนกันค่ะ พยายามกินมะละกอ​สุก​ กีวี่ ดีขึ้นมาบ้างค่ะ

กระเจี๊ยบเขียวต้มจิ้มน้ำพริกช่วยได้ค่ะ สัก 10 ฝัก ต้มให้ยางยืดๆออกนะคะ

มะละกอสุกค่ะ บ้านนี้กินหลังอาหาร กินทุกวันถ่ายทุกวัน ถ่ายง่ายด้วยค่ะ

บ้านนี้อึจนก้นฉีกเลยค่ะ เจ็บมากพออึครั้งต่อไปพึ่งจะได้4เดือนเองค่ะ

กินกล้วยน้ำหว้าก่อนกินมื้อเช้า ดื่มน้ำเยอะๆจ้า