ออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์

ตอนนี้ท้อง 19w แล้ว ไม่อยากให้หน้าท้องออกค่ะ สามารถออกกำลังกายวิธีใดได้บ้างคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกค่ะ

??✨

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ยังไงหน้าท้องก็ต้องออกค่ะ ทำไรก็ตามออกอยู่แล้วค่ะ

บอกตรงๆว่าไม่กล้าทำไรดลย นอกจากเดินเบาๆสัก15นาที