กินอย่างไรไม่ให้อ้วนคะ

ตอนนี้ท้อง3เดือนแต่รู้สึกว่าตัวอ้วนขึ้นในระดับนึงเลยค่ะ มีอาหารหรือวิธีการทานอาหารอย่างไรให้ไม่อ้วนมั้ยคะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นมากจนเกินไปค่ะ🥹