แม่ๆทานยังไงให้ลูกได้รับเยอะที่สุดคะ

ไม่กินของที่ไม่มีประโยชน์ค่ะ คือบางทีอยากมากๆก็อดเอา😂หรือบางทีถ้าแบบ ไม่ไหวแล้วโว้ย อยากกินมากกกก ก็จิบ เหมือนชิมอ่ะค่ะ อย่างอื่นก็เน้นกินคลีนค่ะ เหมือนคนรักสุขภาพ แค่เพิ่มปริมาณให้เหมาะสมสำหรับลูกในท้องด้วย ผักสุก ผลไม้ นมไม่เกิน 2 แก้ว บางวันกินอาหารทะเล เน้นรสไม่จัดนะ สลับกันไปมา ให้แต่ละวันมันครบ ๕ หมู่ บางวันคิดไม่ออกก็กินตามตารางเลย กินยาบำรุงที่หมอให้ ที่สำคัญคือเราดื่มน้ำเยอะมากกก ฉี่บ่อยก็เอาถังพลาสติกมาตั้งใกล้ๆ😅ผลปรากฎว่า น้ำหนักแม่ไม่ค่อยขึ้น หมอนัดแต่ละรอบ ขึ้นไม่ถึงโลค่ะยิ่งช่วงแรกๆน้ำหนักลดด้วย เพราะแพ้ท้อง😂แต่โชคดีที่ลูกโตกว่าเกณฑ์