ปวดหลังมากๆ

ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อหลัง+สะโพกแข็งแรงค่ะ แม่บ้านนี้ออกกำลังกายตอน 4 - 8 เดือน หยุดตอนเข้าเดือนที่ 9 ไม่มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ตะคริว หรืออาการอื่นๆ เลยค่ะ ปล.ก่อนออกกำลังกายให้ปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ