ไม่แพ้ท้องเลย ทานเก่ง ทานยังไงให้ไม่อ้วนเกินไปดีคะ

ตอนนี้ท้อง 14 w แล้วค่ะ ปกติเป็นคนอวบอ้วนอยู่แล้ว เพราะทานเก่ง แฮ่ๆ คุณแม่ท่านใหนมีเมนูอาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน หรือการออกกำลังกายเบาๆ แนะนำด้วยค่าา ?

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เน้นโปรตีนและผักผลไม้ค่ะ เล่นโยคะก็ดีนะคะ ช่วยให้ผ่อนคลาย ฝึกการหายใจไปในตัว ช่วยเบิร์นไขมัน และปลอดภัยอย่างไรก็ควรฝึกภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญนะคะ

6y ago

นั่นสิ 5555 เวลาอยากกินมันห้ามไม่อยู่จริงๆ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-56172)

คำถามที่เกี่ยวข้อง