ตั้งครรภ์ท้องแรกค่ะ ขอคำปรึกษา

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้5 week 3วันแล้วค่ะ ช่วงนี้เวลากินข้าวเริ่มมีอาการจะอาเจียน คุณแม่มีวิธีแก้เรื่องนี้ไหมค่ะ ตอนนี้เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวค่ะ ไม่รู้จะปรึกษาใครเลย 🥲