แม่ๆกินอะไรบำรุงบ้างคะ

นี้13วีคท้อง2ก็ยังไม่ออกเลยค่ะเหมือนกินอิ่ม​ ท้องแรกท้องเริ่มออกตอนเดือน6-7​ 3เดือนแรกลูกกินอาหารจากไข่แดงในถุงการตั้งครรภ์ค่ะ​ น้ำหนักแม่ไม่เกี่ยว​ ดูที่หมอซาวด์จะมีขนาดตัวและน้ำหนักบอกนั้นแหละคือของลูก​ ท้องแรกเราขึ้นมา20โล​ลูกออกมา2890เองค่ะ​ ไม่ใช่ว่าน้ำหนักแม่ขึ้นเยอะแล้วลูกจะได้เยอะนะ​ ต้องดูด้วยว่าแม่กินมีประโยชน์ไหม