นอนหลับไม่สนิท

ตอนนี้ตั้งครรภ์​ได้ 7W 2D มีแม่ๆคนไหนเป็นเหมือนกันมั้ยคะ นอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ ถ้าตื่นมาช่วงตี 1 ตี 2 นอนไม่หลับยันเช้าเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีแนะนำทำให้นอนหลับสนิทมั้ยคะ