การดูแลหลังคลอด

ตอนนี้คลอดน้องแล้วคะ​ ทำหมันเลย ทำไหมพุงไม่ยุบใครๆก็ทักว่ายังไม่คลอด.... หาวิธีทำให้พุงยุบการดูแลแผลหมัน​ และรู้สึกเจ็บภายในนอนหรือนั่งลำบาคมาก.... แม่ๆท่านไหนแนะนำได้ไหมคะ