แนะนำให้ทานนมหลายๆชนิด สลับๆกันไปค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ ฯลฯ ไม่ควรเน้นไปที่ชนิดใดชนิดนึงมากผิดปกตินะคะ เพื่อให้ลูกไม่เสี่ยงเกิดมาแพ้ชนิดใดชนิดนึงจ้า
ดื่มได้ทุกนมค่ะ ไม่จำเปนต้องเปนนมสำหรับคุณแม่อย่างเดียว นมวัว ถั่วเหลือง นมอัลมอน