วิธีควบคุมน้ำหนักระหว่างท้อง

ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์ 18+6 ค่ะ และมีพื้นฐานน้ำหนักมากอยู่แล้ว ก่อนท้อง 106 ค่ะ พอท้องไตรมาสแรก ลงไป 103 ตอนนี้คือ ขึ้นมา 108 -109 แต่น้องตามเกณฑ์ นะค่ะ สองอาทิตย์ก่อน หนัก 106.7 สองอาทิตย์ ผ่านมา ขึ้นมาสองโล กว่า อยากให้แม่ๆทุกคนช่วยแชร์ ประสบการณ์ควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลหน่อยค่ะ ตอนนี้พยายามเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก ถ้าแม่ๆคนไหนมมีน้ำหนักตัวเยอะด้วยจะดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ