ปวดขามาก

ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์30w4d ปวดขามากค่ะ ช่วงขาหนีบ เดินแทบจะไม่ได้ เวลานอนพลิกตะแคงตัว ปวดมาก บ้านอื่นเป็นกันไหมคะ เป็นแล้วทำแบบใหนกัน ที่พอทุเลาลงได้