หาตัวช่วย ดีๆๆ เรื่องท้องผูก สำหรับหญิงตั้งครรภ์คะ

ตอนนี้ ท้องผูกมากเลยคะ มีแม่ๆๆ ท่านใดแนะนำ ตัวช่วยแนะนำตัวช่วยดีๆ เรื่องการขับถ่ายกับหญิงตั้งครรภ์บ้างคะ