แน่นท้อง หายใจลำบากมากๆ แม่ๆรับมือกันยังไงคะ ??

เวลานอนเรานอนตะแครง หมอนสูงๆหน่อยค่ะและก็มีหมอนเล็กๆรองท้อง อย่ายืนนานหรือนั่งนานเกินไปค่ะ แล้วก็แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นจะลดอาการปวดขาได้ค่ะ

ใกล้คลอดแล้ว สู้ๆค่า✌️