นอนไม่หลับ ปวดหลัง ฉี่บ่อย

ตอนนี้ 21 สัปดาห์ค่ะ มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลุกไปฉี่บ่อยตอนกลางคืน(งดน้ำก่อนนอน 3 ชม.แล้ว) ตอนเช้าจะปวดหลังร้าวทุกวันเลย มีแม่ๆท่านไหนเป็นเหมือนกันมั้ยคะ จะส่งผลถึงลูกมั้ยคะเป็นห่วงลูก TT หรือควรขอยานอนหลับหมอดีคะ เพลียมากทำยังไงก็หลับไม่ดีขึ้นเลย ท่าไหนเป็นเหมือนกันคลอดออกมาลูกปกติดีมั้ยคะ เรากลัวเรื้อรังระยะยาวก่อนคลอด#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ