ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

ตอนนี้39+2 รู้สึกปวดหลังมาก ปวดจนนอนไม่ได้ ปวดร้าวไปหมด ใครมีวิธีช่วยบรรเทาบ้างคะ