37W. นอนไม่หลับ

ตอนนี้37wแล้วแต่ช่วงนี้ง่วงแต่นอนไม่หลับ พอหลับก็หลับไม่ลึกมีเสียงนิดๆหน่อยๆก็ตื่น ปกติมั้ยคะ แม่มีวิธีนอนแนะนำมั้ยคะ #ขอบคณุล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ🙏🫶