มีคุณแม่ท่านไหนน้ำหนักลดตอนไตรมาสแรกไหมค่ะมีคำแนะนำทานอะไรเพิ่มน้ำหนักขึ้นไหมค่ะแม่แอบกังวนค่ะ

เป็นค่าาา ตลอดการท้องน้ำหนักขึ้นประมาณ10โลเองก่อนคลอดน้ำหนักก็ลงอีกแต่ลูกออกมา2960กรัมเลยนะคะแม่ไม่ต้องกังวล แต่ถ้าอยากทำน้ำหนักแนะนำให้กินกล้วย ไข่ นมในระหว่างวันเสริมในมื้ออาหารได้เลยนะคะ สู้ๆค่ะแม่