นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
ตอนนี้ท้องได้17wแล้วเป็นคนตัวเล็กทานอะไรไม่ค่อยได้เยอะอึดอัดแน่นท้องจุกแถวๆหน้าอกเป็นบ่อยมากนอนก็ไม่ค่อยได้เท่าไหร่มันอึดอัดคะใครเป็นบ้่าง
เริ่มเป็นเหมือนกันค่ะ พยายามแบ่งมื้ออาหารให้มากกว่า 4 มื้อ ทานครั้งละน้อยๆ ฝึกหายใจบ่อยๆ ไม่ใส่เสื้อผ้าที่รัดลำตัว