เท้าบวมและเจ็บมาก

ตอนนี้ 36W3D เท้าบวมมากเลยค่ะเจ็บด้วย เดินแทบไม่ได้ นวดไปก็ไม่หาย แม่ๆท่านไหนมีวิธีการจัดการเท้าบวมและเจ็บบ้างค่ะ ปล.เจ็บเท้าข้างขวาข้างเดียวค่ะ