คุณแม่มีวิธีคุมอาหารตอนตั้งครรภ์ยังไงบ้างคะ

ตอนนี้ 18w ค่ะ น้ำหนักขึ้นมาจากตอนก่อนมีน้อง 6 กิโล กังวลมากค่ะ กลัวน้ำหนักจะขึ้นเยอะเกินไป แฟนไม่ให้งดกินเลย กินน้อยก็ไม่ไแ้ ถ้าไม่มีข้าวเย็นกินผลไม้แทน จะมีผลต่อลูกมั้ยคะ

28 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ของเค้าขึ้นมาตอน20w ประมาน6โลกว่าๆ แต่ทานครบ3มื้อนะคะ บางทีก็วันละ 4-5 มื้อเลยทีเดียวเชียว ตอนนี้พยายามกินของที่มีประโยชน์จริงๆ ลดหวานลงหน่อย (ปกติชอบหวานมากกก) กินกล้วย กินไข่ ผลไม้ต่างๆครบ 5 หมู่ แลวก็ไม่ควรงดมื้อสำคัญนะคะ