ท้องได้27วีคมีอาการหายใจไม่อิ่ม

แม่ลองฝึกหายใจช้าๆ ลึกๆนะคะ หลังกินข้าวอิ่มนั่งหลังตรงๆสักแปปให้อาหารย่อยสะดวก เวลานอนหนุนหมอนสูงนิดนึงถ้าต่ำไปจะหายใจไม่อิ่มค่ะแม่✌️🥰