ตั้งครรภ์ ปวดขามาก ทำยังไงดีคะ

ปวดเมื่อยเนื้อตัวมากๆค่ะ ใช้อาบน้ำอุ่นจะรู้สึกดีขึ้นบ้างค่ะ และให้คุณพ่อนวดเบาๆใช้oilกลิ่นอโรม่าลูบๆนวดๆเบาๆ ช่วยได้บ้างค่ะ