ตอนนี้ตั้งครรภ์ 5 เดือนนะค่ะ อยากสอบถามว่า - เบ่งอึได้มั้ยค่ะ ท้องผูกมากค่ะ ประมาน 3 วัน ตอนนี้เบ่งอยู่แต่ไม่ได้แรงมากค่ะกลัวอันตราย - เวลานอน นอนตะแคงขวาหรือนอนหงายบ้างได้มั้ยค่ะ จำเป็นต้องตะแคงซ้ายตลอดมั้ยค่ะ เห็นเค้าว่าถ้าหันทางอื่น ลูกได้รับอากาศน้อย กลัวจังค่ะ

เบ่งอึได้ ตามสบายค่ะ จะให้ดีหลังตื่นนอนควรกินน้ำอุ่น 1-2แก้วก่อนแปรงฟัน จะได้ล้างแบคทีเรียในช่องปากลงลำไส้ช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับถ่าย และน้ำจะทำให้อึนิ่มไม่แข็งด้วยค่ะ กินอาหานที่มีกากใยสูงๆผักใบเขียวเข้ม ข้าวกล้อง ช่วยให้ขับถ่ายง่ายค่ะ ส่วนการนอน นอนท่าไหนก้ได้ที่ถนัด เพียงแต่ตัแครงซ้ายจะได้ไม่ไปกดเส้นเลือดดำใหญ่ที่ทำหน้าที่ส่งออกซิเจนและสารอาหารผ่านสายสะดือจากแม่สู่ลูกค่ะ แต่ถ้านอนท่าเดียวนานๆก้เหมื่อย สามารถพบิกเปลี่ยนท่าได้ค่ะ