ดื่มน้ำเปล่าเลยค่ะ น้ำอุณหภูมิปกติยิ่งดีค่ะ ดื่มเยอะๆเลย จิบเรื่อยๆ แม่บ้านนี้ท้องผูกจนเลือดออก อึคาก้น เลยดื่มน้ำเย่อะๆค่ะ ดื่มทั้งวัน แค่วันเดียวรู้เรื่องเลยค่ะ
ทานผักผลไม้ ผักใบเขียวเยอะๆ กินมะละกอ กล้วยน้ำว้า ค่ะ
ทานผักผลไม้เยอะค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ
ทานมะละกอ ยาคูลท์ ผัก น้ำส้มค่ะ