ข่วงกลางคืนนอนไม่หลับเลยค่ะ

ตอนกลางคืนนอนไม่หลับ ตื่นทุกๆชั่วโมง ทำไงดีคะ แม่ๆมีอะไรแนะนำที่กินที่ทำแล้วหลับสบายบ้างคะ เพลียมากค่ะเช้าไม่มีแรงเพราะไม่ค่อยได้นอน#ขอคำแนะนำค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ส่วนใหญ่ก็หลับๆตื่นๆกันค่ะ พยายามฝืนค่ะ กินให้ไม่รู้สึกอิ่มเกินไปเพราะกรดมันจะไหลย้อน แล้วนอนหมอนสูงๆค่ะ

4y ago

ขอบคุณค่าา เดี๋ยวต้องลองนอนหมอนสูง