ตรวจน้ำตาลไม่ผ่าน

ลดหรืองดของหวาน เช่น -มะม่วงสุก -ขนมหวาน -น้ำหวาน ลดของมันของทอด กินข้าวที่ไม่ขัดสีเช่นข้าวไรซ์เบอร์รี