ลืมตัวรีบลุกผิดท่าปวดท้องมากเลยคะ

ใช่ค่ะ สำคัญมากนะคะ อย่าลุกแบบนั่งตัวตรงขึ้นมานะคะ ให้ตะแคงข้างก่อน แล้วค่อยห้อยขาลงจากเตียง แล้วใช้แขนข้างที่อยู่ด้านล่างดันขึ้นมานะคะ