พยายามกินน้อย

หาของที่กินแล้วอยู่ท้องค่ะ​ กินได้นะคะหิวก็กินไม่ใช่อด แต่เลือกทานพวกโปรตีนเยอะๆค่ะ​ ลดคาร์โบไฮเดรตคือพวก​ แป้ง​ น้ำตาล​ลงค่ะ