พยายามกินน้อย

หาอาหารที่แคลต่ำมาทานค่ะ เช่น นมพร่องมันเนย หรือใช้วิธีแบ่งมื้ออาหารออกเป็นย่อยๆ สัก5-6มื้อ แต่มื้อเย็นต้องไม่ต่ำกว่า3ชม.ก่อนนอนนะคะ ไม่งั้นกรดไหลย้อนมาเยือนแน่นอนจ้า