ปัญหาท้องผูก

ดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร กินทั้งผักผลไม้เป็นสวนๆ ยังท้องผูกอยู่เลยค่ะ มีวิธีแนะนำมั้ยคะแม่ๆ ตอนนี้อายุครรภ์ 38+4w ทรมานสุดๆ