การดื่มนม

เช้า-ก่อนนอนค่ะ แต่คุณหมอบอกว่าควรดื่มนมให้ห่างจากการกินยาบำรุง 4 ชม.

หลังตื่นนอน 1 ชม กับก่อนนอน 1 - 1.30 ชม. ค่ะ

ขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ 🥰🥰🥰

บ้านนี้ เช้า-เย็นค่ะ

บ้านนี้ก่อนนอนค่ะ

เช้า ก่อนนอนค่ะ