ทำยังไง

ช่วยให้คำแนะนำหน่อยค่ะอยากให้ลูกออกมาสมบูรณ์แข็งแรง ต้องอะไรบ้างควรกินอาหารแบบไหน พอดีลูกคนแลกเลยยังไม่ค่อยรู้ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ