ทานอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกดีคะ

เพิ่มนน.ลูกในท้อง ให้เน้นทานโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมากๆ แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้ค่ะ นมวันละ 2 แก้ว/กล่อง ทานโปรตีนอย่างอื่นด้วยนะคะ พวกเนื้อสัตว์ต่างๆ, ถั่ว, เต้าหู้ ฯลฯ หลังทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ให้นอนพักผ่อนค่ะ จะทำให้สารอาหารลำเลียงไปสู่ลูกทางรกได้ดีขึ้น ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นอนพักผ่อนให้รวมๆแล้ววันนึงถึง 8 ชม. และออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาที ค่ะ (อันนี้ก็ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ)

สำคัญที่สุดวิตามินที่หมอให้กินค่ะ อย่าให้ขาด ผลไม้ควรทานทุกวันค่ะ สลับชนิดกันไปตามแต่ชอบ (ของเราอย่างต่ำวันละชนิด มากสุดวันละ 3 ชนิดค่ะ อย่างละนิดหน่อยบฃป่นกันไป) นมจืด สลับน้ำเต้าหู ไข่(ของเราไม่ได้ทุกวันเพราปกติกินบางไม่กินบ้างค่ะ) น้ำเปล่าจิ้บตลอด ตอนนี้ท้อง 25 สลับ แต่ขนาดลูกเท่ากับ 27 สัปดาห์

เนื้อสัตย์สลับกันไป นม ไข่วันละ1-2ฟอง น้ำเต้าหู้

กล้วยน้ำว้า ไข่วันละ2ฟอง นมวัวสลับน้ำเต้าหู้

กล้วย ไข่ต้ม น้ำเต้าหู้

ไข่ต้ม น้ำเต้าหู้ค่ะ

ไข่ต้มค่ะ