มีแม่​ๆคนไหนท้องผูก​บ้างค่ะ

เคยท้องผูกตอน 5 เดือนค่ะ ถึงขึ้นมีเลือดออกประมาณ 2-3 ครั้งเลย เพราะอึแข็งจนขูดเส้นเลือดฝอย ตอนนี้ปกติแล้วค่ะ แนะนำให้กินน้ำเยอะๆ ทานผักเยอะๆ และ ทานกล้วยตอนเช้าค่ะ พวกส้ม อินทพาลัม ลูกพรุน