ท้องมีความเสียงเป็นเบาหวานต้องทำยังไง

เปลี่ยนข้าวมากินข้าวกล้องข้าวไรซ์แทนค่ะ งดของหวาน อะไรที่หวานงดได้หมดจะดีค่ะ กับข้าวบ้านนี้ทานทุกอย่างแต่ไม่ใส่น้ำตาลเน้นทำกินเอง ผลไม้ ก้อแอปเปิล ฝรั่ง ส้ม (ผลไม้อื่นถ้าอดใจไม่ไหวนานๆครั้งได้ค่ะ) นมเปนนมที่ไม่มีน้ำตาลเลยหรือมีน้อย บ้านนี้เปนอยู่ค่ะ ฉีดอินซูลินเองทุกวันและคุมอาหาร สู้ๆน่ะค่ะถ้ายังไม่เปนก้อไม่ยากมากค่ะ